Aktywny Senior
Dane projektu
Szczegółowy opis
Projekt ma na celu zaktywizowanie osób zagrożonych ubóstwem lub wykluczeniem społecznym po 55 roku życia poprzez zajęcia sportowe oraz poprawić samozadowolenie ze swojego zdrowia oraz ogólnej sprawności fizycznej, a także poprawić umiejętności posługiwania się smartfonem i komputerem. W projekcie weźmie udział 12 osób zagrożonych ubóstwem i 8 osób z otoczenia. Łącznie 20 osób. Termin realizacji: od 30 października 2020 do 30 maja 2021.
W ramach projektu przewidziane są następujące działania:
– Moduł Fitness – zajęcia ruchowe dla kobiet i mężczyzn, kształtujące siłę, wytrzymałość i kondycję, zawierające profilaktykę upadków, bólów kręgosłupa
– Moduł Multisport – połączenie różnych form aktywności fizycznej z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu sportowego, a także jazda na rowerze stacjonarnym, gra w tenisa stołowego, badmintona
– Moduł Cardio Tenis – zajęcia nauki gry w tenisa ziemnego prowadzone w formie dostosowanej do wieku
– Moduł Nordic Walking – zajęcia cardio na wolnej przestrzeni
– Moduł Zmotywowany Senior – zajęcia kształtujące motywację i poprawiające samoocenę
– Moduł Nowoczesny Senior – zajęcia nauki obsługi smartfonów i komputerów
– Zajęcia otwarte z uczestnictwem w Turnieju Tenisowym, na które zostanie zaproszona dzieci i młodzież grająca w tenisa wraz z rodzicami